¿Qué sucedería si nos desconectamos de las rutinas tradicionales y comenzamos a escuchar a nuestro cuerpo? Esta es la premisa del Animal Flow, un innovador enfoque de entrenamiento que promete cambiar la forma en que nos movemos. A diferencia de las máquinas y los ejercicios repetitivos, esta disciplina invita a los participantes a explorar su movimiento de manera más instintiva.
El Animal Flow se basa en la observación de los movimientos de diversos animales y combina fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio y control corporal. Las secuencias pueden incluir posiciones inspiradas en un oso, un cangrejo o un mono, pero el objetivo no es simplemente imitarlos, sino utilizar esos patrones como punto de partida para explorar las capacidades del propio cuerpo.
Todo se realiza sin elementos externos; el cuerpo se convierte en la herramienta principal y el suelo es el espacio donde se desplazan, cambian de dirección y sostienen posturas. Una secuencia puede comenzar apoyando las manos, continuar con un desplazamiento lateral y finalizar con un movimiento que requiere fuerza y equilibrio. Cada etapa tiene una finalidad, pero también se permite el juego y la exploración.
Agustín Carmuega, referente del Animal Flow en Argentina, regresa al Bienestar Fest para compartir esta experiencia. El festival, que se celebrará el 24 y 25 de octubre en el Hipódromo Palermo, ofrecerá una variedad de propuestas relacionadas con el bienestar y la conexión con el cuerpo.
Una de las transformaciones más notables en una clase de Animal Flow es la relación con el espacio. A diferencia de los entrenamientos convencionales, donde se suele estar de pie y seguir un programa rígido, aquí se baja al suelo, se utilizan las manos y se coordinan los movimientos de una manera que rara vez se practica en la vida diaria.
La práctica no solo se centra en el aspecto físico, sino que también busca recuperar un componente esencial: la curiosidad. Probar movimientos sin temor al error, encontrar transiciones fluidas y descubrir que posturas antes consideradas difíciles pueden volverse accesibles son parte del proceso de aprendizaje.
El Animal Flow también aporta una dimensión lúdica al ejercicio. El enfoque se aleja de la estructura rígida y se acerca más al juego y la exploración. La atención se desplaza de cómo debería verse un ejercicio a cómo se siente realmente. El cuerpo se transforma en el protagonista de la experiencia.
En la primera edición del Bienestar Fest, Carmuega invitó a los participantes a liberar su «animal» interior. Esta propuesta generó un ambiente diferente al de un entrenamiento convencional, donde las personas se movían por el suelo, probando posturas y enfrentando un desafío físico significativo.
El Animal Flow no se limita a ser un ejercicio, sino que se centra en recuperar movimientos naturales que hemos perdido con el tiempo, encontrando fuerza sin sacrificar movilidad y coordinación sin renunciar a la espontaneidad. Este año, Agus Carmuega regresará al Bienestar Fest para reunirse con aquellos que ya han experimentado esta práctica y para alentar a quienes aún no se han atrevido a probarla.
Durante los días del festival, el Hipódromo Palermo se convertirá nuevamente en un espacio para descubrir diversas formas de bienestar, invitando a los asistentes a cuestionarse qué ocurre cuando se permite al cuerpo moverse de manera diferente.
Fuente: La Nación
