La percepción sobre el envejecimiento y la longevidad ha evolucionado, y Daniel Tangona, entrenador físico y coach profesional, lo expone claramente en sus recientes declaraciones. En una publicación en su cuenta de Instagram, Tangona introduce el concepto de “nueva longevidad”, que va más allá de simplemente sumar años a la vida.
Según el entrenador, este nuevo enfoque implica alcanzar edades avanzadas con energía, autonomía y deseo de vivir. A diferencia de generaciones pasadas, donde la edad era sinónimo de limitaciones, Tangona sostiene que hoy los 70 pueden ser comparables a los 60 de hace unas décadas.
“La nueva longevidad no significa simplemente vivir más años. Significa llegar a esos años con más autonomía, fuerza y energía”, afirmó. Para lograrlo, Tangona sugiere la incorporación de hábitos saludables en la rutina diaria, tales como el entrenamiento físico, una alimentación equilibrada y el cuidado de las relaciones personales.
A pesar de reconocer que hay factores como enfermedades y accidentes que no se pueden controlar, enfatiza la importancia de enfocarse en lo que sí depende de cada individuo. “Podemos trabajar cada día en aquello que está a nuestro alcance”, agregó.
El entrenador también desafía la noción de que envejecer está automáticamente vinculado al deterioro. En cambio, propone una modificación de la perspectiva: “La nueva longevidad viene de entender que envejecer no es necesariamente deteriorarse”, subrayó.
Hacia el final de su reflexión, Tangona plantea una pregunta fundamental: “¿Cómo quiero vivir los años que tengo por delante?”. Esta interrogante invita a las personas a reflexionar sobre la calidad de vida en lugar de enfocarse únicamente en la cantidad de años. En resumen, el entrenador sintetiza su mensaje con una poderosa frase: “No se trata de agregar años a la vida, sino de agregar vida a los años”.
Fuente: La Nación
