El neurólogo Conrado Estol ha expresado que la sociedad está viviendo un cambio histórico en la expectativa de vida, donde el enfoque debe centrarse en la calidad de los años vividos más que en su duración. En su opinión, la adopción de hábitos saludables es fundamental, pero también lo es el propósito de vida.
Estol enfatiza la importancia de mantener una actitud positiva, indicando que el optimismo no es un mero cliché. El médico también advirtió sobre el estigma que rodea a la jubilación temprana y la pasividad asociada, afirmando que la mayoría de los negocios exitosos son iniciados por personas mayores de 60 años: «No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo», subrayó.
En su análisis, el neurólogo destacó que la clave para una longevidad saludable no radica en soluciones milagrosas, sino en la aplicación sistemática de siete pilares de hábitos saludables: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir adecuadamente, evitar el cigarrillo, moderar el alcohol, seguir una nutrición sana y realizar ejercicio físico. «En los últimos 10 años, ha comenzado a cambiar el concepto de expectativa de vida y expectativa de salud», afirmó Estol.
El profesional también instó a los jóvenes y adultos menores de 50 años a adoptar una mentalidad preventiva, ya que alcanzar los 90 o 100 años en plenitud física y cognitiva es una posibilidad real si se incorporan estos hábitos desde etapas tempranas. «Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional; a la medicación bien indicada no hay que tenerle miedo», aconsejó.
Además, Estol cuestionó el concepto tradicional de vejez, sugiriendo que la denominación debería evolucionar para reflejar la nueva realidad biológica. Según el experto, actualmente dos tercios de las personas pasan sus últimos diez años de vida en condiciones de salud deficientes, lo que él define como la decada perdida: «Dos tercios de las personas llegan y pasan sus últimos 10 años de vida en mal o muy mal estado de salud», concluyó.
Fuente: La Nación
